循环输送营养，并且会让肺部能力提升，腿部、臀部和核心肌群的力量都会得到相当程度的锻炼。 这只是一部分。 除却健康以外，跑步能促使大脑释放内啡肽，有助于减轻压力、改善情绪。 而早起时，空气往往是一天中最清新的时候。 如果将晨跑作为一天开始的仪式，非常有助于培养自律性，建立合理健康的生活习惯，一整天都会富有活力。 在一呼一吸间，林泽的双臂有节奏的摆动。 依旧是从楼下开始，途径上野新干线，打卡1丁目拉面馆，拐弯穿过狭窄巷子，从商店街沿路进入不忍公园大道——漾着波纹的不忍池映入他的眼帘。 他挥洒汗水。 在金秋十月。 全程跑完，林泽才摘掉耳机，看手机上的软件。 6...
- 第2章 北川绫音
- 第3章 失眠
- 第4章 噩梦
- 第5章 外冷内热林玉凝
- 第6章 被训犬也是一件幸事
- 第7章 最值得
- 第8章 三人行
- 第9章 示好大会
- 第10章 菜的很关键
- 第11章 选择
- 第12章 实习生们
- 第13章 护食的学姐
- 第14章 复杂的医学
- 第15章 买花
- 第16章 她很开心
- 第17章 狗粮
- 第18章 学弟很可怕
- 求月票求追读
- 第19章 学姐要当牛做马
- 第20章 学姐的腿
- 第21章 汪
- 第22章 狡猾的犬类
- 第23章 第二人格
- 第24章 少女心事
- 第25章 黑裤袜
- 第26章 小铃绪是军师
- 第27章 震耳欲聋
渡厄：星河不渡卿
如果注定在无数次循环中失去，那我选择停在这一刻，与你永恒。 被囚禁于摘星楼的 渡厄帝姬夜渡，拥有一双能窥见厄运轨迹的眼，也拥有一段被不断篡改与遗忘的人生。 直到那个奉命监视她的战神苍离出现，她…...
别家皇帝追求长生，朕只求速死
关于别家皇帝追求长生，朕只求速死赢毅穿越了，穿越到了一个陌生的朝代成为了一个皇帝！只是赢毅一点都不想当皇帝，他只想尽快合理的死亡和退位，好回去继承他那几百亿的财产！所以他开始在不停的走在作死的路上！政治讲究个妥协，但是赢...
从基础刀法开始肝熟练度
白昼为人间，黑夜为地狱。一觉醒来，江晏穿越到一个充满妖魔邪祟的世界，人类的活动范围，只有各处城池周边。 开局衣不蔽体食不果腹也就罢了，还有一个美貌的嫂嫂需要照顾。在帮嫂嫂劈柴时，他发现挥刀就能变强。 …...
从异世界回来的本小姐简直无敌
关于从异世界回来的本小姐简直无敌在剑与魔法的异世界，成为帝国星耀魔导师的女主角林晓月，打败魔王回归地球后只想当个普通高中生，一心渴望平凡的生活，却因控制不住的条件反射，引发了一系列沙雕风波。...
重生之崛起之路
关于重生之崛起之路一场宿醉，穿越回了1996年，是继续浑浑噩噩的过，还是轰轰烈烈的活？且看主角如何带着前世的记忆，走上一条崛起之路...
一天涨一年功力，我横压亿万天骄
我名宋终，擅为人送终。宋终被夺取修为后，获得绝世神功，一天涨一年修为。 什么？还有二十天便是天骄之战，我会落选？抱歉，我一天就涨一天涨一年功力！ 什么？有人约我百日后生死擂台？抱歉，…...
- 生活不易啊妖怪都要买社保爱吃豌豆夹的猫
- 九霄帝医游走在红尘中的过客
- 夜夜入梦，大佬们失控索吻双囍PF
- 九劫噬天魔爱吃芦荟生食的鲁钝
- 凡人修仙？不，我为九幽魔尊！冷气调太低了
- 觉醒：万古帝尊梦神农
- 宗主大人她，是个万界显眼包赴山海宗
- 葬穹天笔白马
- 穿越四合院之开局落户四合院步兵
- 遭不住了过年回家被族谱单开一页诸神无黄昏
- 又是一年三月三一弟于一
- 精灵之这届训练家不正常兰螳花对我会心一击
- 我混成魔宗二把手，正道急疯了一叶莲花
- 穿越七零不会种地找个糙汉嫁人梨月瑶
- 东游记之唐三藏和他的四个女妖精李敏俊
- 赌鬼，渣男是怎样炼成的愤怒的扑街
- 穿越七零不会种地找个糙汉嫁人梨月瑶
- 欢无咎欢钰
- 全球追捕：让你逃亡，你咋还破案零九三妖
- 东汉刘弥荔枝与快乐相伴
- 凡人修仙？不，我为九幽魔尊！冷气调太低了
- 宗主大人她，是个万界显眼包赴山海宗
- 遭不住了过年回家被族谱单开一页诸神无黄昏
- 苟在正道仙门当魔修涛声依旧
- 我混成魔宗二把手，正道急疯了一叶莲花
- 诸天时空骰，开局绑定六界酸菜小白鱼
- 闺蜜三人勇闯封建版的ABO世界朵浪浪
- [全职高手]策划加强鬼剑士红豆泥斯密马赛
- 速通游戏后，我家走廊变副本了阿拉斯加海柚
- 贯日小鱼刀
- 万仙典当行百晓热点
- 葫仙柏林散人
- 机甲星辰战记陈晓堃
- 诡异末世降临，我手握百万亿冥币今天不吃榴莲
- 演帝：从化神境装到万界无幻影真神
- 站在科技前沿：让你相信科学你还不信龙虎
- 穿越六九住牛棚，意外修成遁地术都退后让贫道来
- 绑定梗图天幕：光之国求我别播了遗殇的白日梦
- 大唐：我，火头军薛仁贵，无敌金戈怒马
- 【凡人】第一魔修了解一下神金姐姐
- 娱乐圈风水秘闻苦瓜炒花蟹
- 打造圣僧人设我又被妖怪抓走了
- 重回八零，血包觉醒后砸锅不干了京墨
- 你为师姐入无情道，我改嫁你悔啥一苗甜瓜
- 天上白玉京莫问江湖
- 全家穿：扛着键盘去逃荒青鱼头尾汤
- 殊晏鸡汤没有蛋
- 从武侠到海贼，那就轰轰烈烈吧作者枫叶黄了
- 速通游戏后，我家走廊变副本了阿拉斯加海柚
- 又是一年三月三一弟于一
- 燕台晴雪马庚声
- 你出轨我改嫁，但你跪下哭什么？江鱼很懒
- 凡人修仙？不，我为九幽魔尊！冷气调太低了
- 九霄帝医游走在红尘中的过客
- 醉枝欢木木苒苒